(I-25/05-C3) (GMK ZWs / RG)
Wenn sich das Essverhalten bei Kindern oder Jugendlichen ändert, sind Eltern oft die ersten, die das bemerken. Wenn ihr Kind sich weigert, auswärts zu essen oder seine Lieblingsspeisen plötzlich ablehnt, kann die beängstigende Frage auftauchen: Hat mein Kind eine Essstörung? Gerade in der Pubertät verlieren viele Jugendlichen den Bezug zur gesunden Ernährung – auch durch Schönheitsideale aus den Sozialen Medien. Was können Eltern tun, wenn ihr Kind nicht mehr richtig isst, sich zurückzieht und seinen Körper negativ wahrnimmt? Martina Effmert beschreibt die Ursachen und Risikofaktoren für Essstörungen wie Magersucht, Bulimie oder Binge Eating. Sie gibt Eltern Tipps, wie sie die Anzeichen erkennen, am besten darauf reagieren und ihrem Kind helfen können.
INHALT
Geleitwort 6
So hilft dir dieses Buch
Wirksame Hilfe für dich und dein Kind .............................................. 9
Niemand von euch ist schuld..............................................................10
Möglichst früh behandeln . ........................................ 11
Bei Essstörungen geht es um mehr als Essen 14
Verschiedene Formen von Essstörungen ..........................................15
Magersucht (Anorexia nervosa)..................................................16
Ess-Brech-Sucht (Bulimia nervosa) ................................................21
Essattacken mit Kontrollverlust (Binge-Eating) ................ 24
Emetophobie und seltenere Essstörungen..........................................25
Heilungschancen ................... 35
Phasen einer Essstörung ........................... 36
1. Die prä-erkrankte Phase .............................. 36
2. Die Einstiegsphase................................... 37
3. Die akute Krankheitsphase ........................... 37
4. Die chronische Phase ............................... 38
5. Die Heilungs- und Rückfall-Präventionsphase ................................39
Viele mögliche Gesundheitsrisiken....................................................40
Untergewicht und Mangelernährung................................................. 40
Verdauungsprobleme ................................................. 41
Elektrolyt-Ungleichgewicht...............................................................41
Hormonelle Störungen.........................................................................41
Psychische Gesundheit .......................................................................41
Folgen im Gehirn ....................... 42
Suizidalität, also Selbstmordgedanken ..............................................42
Warum is(s)t mein Kind so?
Viele Faktoren statt einer Ursache....................................................45
Biologische Faktoren .......................................................................... 46
Psychologische Faktoren.....................................................................55
Soziokulturelle Faktoren und Familie................................................. 62
Das sind mögliche Auslöser............................................................... 64
Stress spielt immer mit.......................................................................64
Pubertät ist häufig ein Auslöser.........................................................65
Mythen und Risikofaktoren............................................................... 68
Mythen sind nutzlos und schädlich ................................................... 69
Merkmale und Risikofaktoren.............................................................74
So erkennst du die Erkrankung deines Kindes 77 )
Anzeichen, auf die du achten solltest .............................................. 78
Auffällige Veränderung im Essverhalten ........................................... 79
Checkliste für körperliche Anzeichen ................................................. 82
Checklisten für Verhaltensmuster und soziale Hinweise............... 84
Kann dein Kind ein Typ für eine Essstörung sein? ...........................90
Grunddisposition: Die Persönlichkeitsmerkmale ................................90
Glaubenssätze: Die inneren Antreiber ............................................... 95
Welche Rolle spielt Hochsensibilität? ............................................... 101
Wie fühlt sich eine Essstörung an?..................................................102
Das Gefühl, gestresst zu sein ...........................................................102
Überwältigende Emotionen...............................................................105
Widerstand und Ablehnung .............................................................115
Unlogisches Denken.......................................................................... 117
Körperbild und Körperschema...........................................................118
So verhältst du dich richtig 121 )
5 goldene Regeln für den Umgang mit deinem Kind ...................... 121
Die wichtigste Regel für euch als Eltern............................................122
Das kannst du tun ............................................................................123
Hilf deinem Kind bei Stressbewältigung ......................................... 123
Ein Teil der Lösung: Das Gehirn reprogrammieren............................124
Fördere die positive Selbstwahrnehmung......... ..............................127
Schaffe ein unterstützendes und liebevolles Umfeld ...................... 128
Das Fundament jeder Beziehung: Respekt........................................130
... und konkret bei Anorexie.............................................................130
... und konkret bei Bulimie ............................................................135
... und konkret bei Binge-Eating und Grazing.................................137
Fördere angemessenes Verhalten .....................................................139
Das Thema Essen und Mahlzeiten....................................................140
... bei Untergewicht und Anorexie ................................................... 140
... bei Binge-Eating und Grazing....................................................... 146
... bei Bulimie ............................. 149
Nahrungsergänzungsmittel gegen den Mangel .. . ............ 152
Wie hältst du mit deinem Kind vereinbarte Ziele ein?................... 153
Panik, Meltdowns und Widerstand................................................... 153
Selbstverletzung und Wegrennen ................................................... 157
Vorsichtsmaßnahmen, die du überdenken solltest........................ 158
Im selben Zimmer übernachten ....................................................... 158
Gegenstände sicher verwahren............................. 159
Auf unzerbrechliches Geschirr umsteigen ........................................159
Fenster und Türen sichern ....................................160
Umgang mit dir selbst und deiner Familie.................................... 161
Beziehe Geschwister aktiv ein........... ............................ 162
So holt ihr euch Hilfe von außen 165
Schulungen und Foren fur Eltern .................................... 165
Erste Steps: Soforthilfe............. . .....................................................166
Empfehlenswerte Therapieformen ..................................................167
Ambulante Therapie ................. 169
Interview: Ernährungsberatung ..................... 171
Family Based Treatment (FBT) ........... 174
Tagesklinik ............. 176
Stationärer Aufenthalt ................. 177
Interview: Stationäre Therapie ..................... 178
Nachsorge............................................ 181
Wohngruppen ................................ 181
Abschied von der Essstörung: Der Neustart 183
Anhang 185
Beratungsstellen und spezialisierte Fachstellen ............... 185
Quellen- und Literaturverzeichnis ............... 187