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Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.HKA Shak / College 3f - Psychologie / Regal 334	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Was heißt es genau, wenn unser Herz rast oder unser Herz buchstäblich in die Hose rutscht? Wenn unsere Fähigkeit, klar und logisch zu denken, uns verlässt oder das Blut in unseren Venen aus lauter Angst kalt wird? Und warum können uns Furcht und Sorge für Wochen und Monate gefangen nehmen? Dr. Alexandra Shaker, klinische Psychologin und internationale Expertin zum Thema Angst, erklärt, wie wir die Signale unseres Körpers richtig deuten. Ihr Buch ist der Schlüssel zu einem neuen Verständnis unserer Ängste, das uns hilft, die Kontrolle zu behalten – und unsere Ängste in etwas Positives wie Resilienz, Mut oder Kreativität zu verwandeln.

 

Inhalt

 

Anmerkung der Autorin 11

Die Angst und ich: Angst als Potenzial 15

TEIL I: GEHIRN

1. Aufmerksamkeit 51

2. Neugier und Flexibilität 77

TEIL II: BLUT

3. Grenzen und Durchlässigkeit 109

4. Eine nicht zu unterschätzende Kraft 131

TEIL III: HERZ

5. Regulation und Durchhaltevermögen 157

6. Anker: Geschichten, Liebe und Zugehörigkeit 177

TEIL IV: BAUCH UND DARM

7. Vernetzung 2 01

8. Vertrauen und Handlungsfähigkeit 229

TEILV: MÖGLICHKEITEN

9. Sublimierung und Unterwanderung 25 5

Dank 277

Anmerkungen 279